co spala

[...] (której ćwiczenia fizyczne są częścią) przejmować się osoba, która ma ich mało, a ma wiele tłuszczu ?? Raczej nie. Organizm będzie chronił mięśnie potrzebne do ćwiczeń, a spalał tłuszcz (mogący stanowić dodatkowe obciążenie). ================ A jak to jest w przypadku bezczynności ?? Skąd wtedy organizm czerpie energię (przy deficycie [...]

--- 9.04 --- Rowerek (na czczo) - 45min ----------------- Potem mleko i kanapka z dżemem, a później - pieczywo i kurak :) (MCT nie dawałem - bo to byłoby MCT na czczo, a się bałem tak.. no wiadomo ;) ) OK! Z TYM TRENINGIEM NA CZCZO JEST TAK ŻE RZECZYWIŚCIE LEPIEJ SIE SPALA TŁUSZCZ ALE POBUDZA SIĘ TEŻ CHĘĆ DO JEDZENIA I MOŻNA NAPRAWDĘ PO [...]

[...] godzinę w celu lepszych efektów czy zostawić tak jak jest i po pół godzinie jeść posiłek potreningowy? Jak widać, trenuję wieczorem. Czy pora dnia ma wpływ na efektywność spalania tłuszczu? HIIT zwiększa metabolizm na całą dobę, a co w przypadku gdy po dwóch godzinach od treningu idę spać? Podczas snu organizm też szybciej spala kalorie? Czy [...]

[...] - pompki na poręczach na triceps - 4x max - uginanie sztangielek na biceps - 4x - 15 min bieg na bieżni tempo 9 kmh Spodobało mi się aero po siłce. Mam nadzieję że tłuszcz spala się wtedy od razu. Po siłowni jako zwycięzca - papierosek i do domu. Od 5:30 na nogach dopiero wróciłem do domu. Tym bardziej ciekawie że jutro o 5:30 znowu wstajemy i [...]

Ja podczas regeneracji pewnie schudnę. Będę żarł i pił co się nawinie, kebaby, piwo, itp, a będę latał co dzień po 10 godzin po górach i palił te kalorie Co jak co, ale w górach się b.dużo spala

Bziu - ładnie Ci te 5km wchodzi. Matko - czemu tylko ja tutaj jestem taka ofiara z tym bieganiem? Zastanawiałaś się ile tak naprawde cal spala takie 30 minut? Paatik jeszcze ja tu jestem, pamiętaj ;) Bziu a co oznacza "powitanie słońca"? :)

Bziu - ładnie Ci te 5km wchodzi. Matko - czemu tylko ja tutaj jestem taka ofiara z tym bieganiem? Zastanawiałaś się ile tak naprawde cal spala takie 30 minut? Paatik jeszcze ja tu jestem, pamiętaj ;) Bziu a co oznacza "powitanie słońca"? :) sun salutaion z jogi coś takiego, ale tujets krósza wersja [...]

to co wystaje szybko się spala, ale potem już powoli się tli generalnie trzeba suzkać dobrych, sa lepsze i gorsze do kupienia

To mi powiedz czy a6w spala ten tłuszcz na brzuszku czy nie? Bo widzialem dwie wersje... A jak niby nie spala a mam troche tluszczyku na brzuchu, a po 42 dniach a6w nie bedzie widac 6-paka to co mam zrobic ? Czy a6w ma na celu: - wyrzeźbienie 6-paka - spalenie tłuszczu - powiekszenie 6-paka - czy moze 6-pak bedzie bardziej wytrzymaly, silniejszy [...]

BZIUBZIUŚ RZEŹBA PODSUMOWANIE Czas na małe podsumowanie ostatnich 3 miesięcy Cykl Rzeźba rozpoczęłam 25 czerwca. Dziś równiutko 90 dzień, wliczając tygodniową przerwę. Cykl uważam za udany, mimo tego, ze rzeźby zrobić mi się nie udało. Były chwile gorsze i lepsze. Wydaje mi się, że w cyklu na przemianę sylwetki byłam bardziej przemęczona, zarówno [...]

[...] choć jest to odpowiedź troszkę TRUDNA DLA MNIE.. Proszę o proste odpowiedzi,, Trenowalem , jestem przybity, teraz TYLKO CHCE SPALIC tluszcz z brzucha. Mowisz ze tluszcz sie spala z calego ciala.ok .teraz wiem .ale jak sie np jezdzi rowerem to on sie spala najbardziej z brzucha nie? owszem ,tak jak mowiles na calym ciele też ,ale chyba w o wiele [...]

[...] ruchu na orbitreku. Gdy się uspokoiło to 10min orbita i 20 min bieżni pod górkę :) Aeroby wykonuję przy tętnie 130-140 staram się tak utrzymywać bliżej 130 bo podobno wtedy spala się najlepiej tkanka tłuszczowa. Poniżej to co bozia w garach dała :D JUTRO ZARZUCĘ FILM LUB FOTY Z KUCHNI :) BĘDZIE MIELONE WOŁOWE, MAKARON I SOS :) [...]

[...] na rozgrzewce 5 min, to pewne :) Od poniedziałku będę starał się utrzymywać tą dietę ale ciężko będzie :) EDIT: także *******ą o tym, ze kulturysta najpierw masuje żeby mieć tłuszcz a potem spala potem znowu masuje a potem jak ma tłuszcz to zamienia go w mięśnie ... trochę teorii. Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-09-09 23:19:09

[...] Rex 6:48:04 nie wyciskassz klata Andrzejus Rex 6:48:14 tylko wieloma miesniami GRABA 6:48:18 ale druga to to ze sie troszke za*****owo wymostkowalem balem sie ze mi spala GRABA 6:48:20 czaje Andrzejus Rex 6:48:27 przeciez w ciagu to nie jest "prostonik" Andrzejus Rex 6:48:36 a w siadzie "czworoglowy" Andrzejus Rex [...]

Użyłam złego słowa ;-) nie chcę takiego efektu i wiem, że mi nie grozi. Chciałam spalić fat z ud ale wyczytałam, że tkanka spala się równo, a że mi najpredzej z talii leci, to zanim spale z ud nie zostanie mi nawet ta odrobina cycka. Dobrze rozumuję? Co do jedzenia to właśnie pytałam o to jaki rozkład B/T/W przyjąć, bo też czytałam, że gruszki [...]

[...] suplementacji. Jesli trenujesz na spalenie tluszczu (areoby) to np.: pijesz wode, a wytrzymalosciowec leci z izotonikiem z zawartoscia cukrow prostych. Z takim wspomaganiem spala wlascie przyswajana cukry proste, a nie tluszcz/miesnie. Po skonczonym trenigu (zazwyczaj naczczo) bierzesz prysznic i ew. lekki posilek. Zawodowiec: nie siada na rower [...]

HCL to kwas solny - dobrze spala tłuszcz, wszystko inne również dobrze spala, dla prawdziwych hardcoreowców, co do CLA i HCA odsyłam do wyszukiwarki, o HCA możesz poczytać w sklepiku forumowym. lucek

[...] jesli bedziesz sie zdrowo odzywial, ale JADL faktycznie, to bedziesz mial i zaj.efana sylwetke ale i bedziesz mial "mase" miesni oczywiscie :) Tluszcz szybciej sie spala jak sie ma miesnie, a Ty musisz pilnowac tych co Ci zostaly aby sie brakiem skladnikow odzywczych nei spalily.. Chcesz je budowac przeciez, prawda?? a to wymaga Kilku [...]

KANAREK- spała spała Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

zeby co zniwelowac? tkanke tłuszczowa z pasa? nie ma czegos takiego jak miejscowa utrata tkanki tłuszczowej a druga sprawa ze cwiczenia na brzuch nie spala tkanki tłuszczowej tam zalegajacej Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-05-04 23:58:24